и что вы думаете,почти все выполняю. Вот, пресс качаю, на завтрак кашка, ужин легок и прозрачен. сладкого мало. кардио тока мало пока. ну ничего, все получится. неделю уже получается.
на этот раз получится.

вот, вопрос вам, друзья.
когда вы видите на улице человека на прогулке, что вы думаете? какое отношение у вас к бегущему? для меня все от формы бегущего зависит. почему-то тот, кто в хорошей форме, вызывает мысли "выпендриться решил", а в плохой - жалость.
у вас как?

сегодня совершила-таки пробежку. была в шоке. раньше могла минут 15 бежать без перерыва в нормальном таком темпе, теперь через 5 запыхалась. ну ничего. это дело поправимое, главное не бросать
а еще сегодня животег покачала и задний животег) вот. я сегодня умничка

какая-то неведомая сила заставляет каждый день просыпаться в 7-8 утра и вместо того, чтоб пойти в спортзал, пинать хуи(пардон)
и всегда находит отговорки!
-поспи, ты вчера поздно легла
-что-то болит нога
-ну вот, позавтракала, теперь тяжело будет
-почитай лучше жж, проверь почту, посмотри картинки
-противная погода, как ты пойдешь обратно с мокрой головой?
-там куча народу
-и т.д. и т.п.

что делать?

у меня теперь есть SКАкалочка!